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PERSONAL COACHING
1 zu 1 Coaching
Was ist Personal Coaching (Premium Paket)
Das Personal Coaching geht über reines körperliches Training hinaus und umfasst einen ganzheitlichen Ansatz. Es integriert zusätzliche mentale, motivationale und gesundheitliche Faktoren für eine nachhaltige Veränderung und richtet sich an Sportler, gesundheitsbewusste Menschen oder auch Reha Patienten.
Schwerpunkte des Personal Coachings
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Individuelle Zielsetzung und Motivation
- Klärung persönlicher Ziele (Leistungssteigerung, Schmerzfreiheit, Prävention).- Entwicklung eines nachhaltigen Trainings- und Gesundheitskonzepts.
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Bewegungs- und Gesundheitscoaching
- Analyse von Bewegungsmustern, Haltungsgewohnheiten und
Alltagsbelastungen
- Entwicklung von Strategien zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit
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Therapie & Trainingseinheit
- Gezielte Mobilisations- und Stabilisationsübungen
- Verbesserung der funktionellen Bewegungsmuster
- Integration sportspezifischer Bewegungsabläufe zur Leistungssteigerung
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Langfristige Betreuung & Prävention
- Erarbeitung von Maßnahmen zur Minimierung zukünftiger Verletzungen
- Optimierung der Trainingsroutine durch therapeutische Beratung
- Anpassung des Therapieplans je nach Fortschritt und individuellen Zielen
Für wen ist Personal Coaching geeignet?
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Leistungs- und Hobbysportler nach Verletzungen oder Operationen
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Athleten, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern möchten
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Sportler, die ihre Technik optimieren und Verletzungen vorbeugen wollen
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Personen mit chronischen Schmerzen oder Überlastungen
Vorteile des 1 zu 1 Coachings
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Individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Therapie
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Schnellere Rehabilitation durch gezielte und individuellen Maßnahmen
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Verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Verletzungsvorbeugung
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Individuelle und kontinuierliche Anpassung des Trainingsplan
Wir würden gerne mehr über dich erfahren!
Erzähle uns von deinen Problemen und/oder Zielen und wir melden uns bei dir!
Adresse
Sportmedizinisches Zentrum
Freisingergasse 7 / Ordination 1
2301 Groß-Enzersdorf
Telefon
+43 (0)680 / 13 17 151
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