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SPORTPHYSIOTHERAPIE
Gruppenkurse
Was sind Sportphysiotherapie Gruppenkurse?
Die Sportphysiotherapie Gruppenkurse kombinieren sporttherapeutische Prinzipien mit Übungen um gezielt vorbeugend oder auch nach einer Verletzung, an Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu arbeiten.
Die Kurse eignen sich für Sportler aller Leistungsstufen mit speziellen Beschwerden oder nach Verletzungen, die gemeinsam mit anderen Sportlern unter professioneller Anleitung trainieren möchten.
Inhalte der Sportphysiotherapiekurse
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Aufwärm- und Mobilisationsübungen
- Gelenk- und Muskelfunktion verbessern
- Aktivierung der Muskulatur zur Verletzungsprävention
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Stabilisations- und Koordinationstraining
- Verbesserung der Körperkontrolle und Bewegungsqualität- Übungen zur Rumpfstabilität
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Krafttraining mit Eigengewicht oder Kleingeräten
- Funktionelles Training zur gezielten Kräftigung von Muskelgruppen
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Sportartspezifisches Training
- Angepasste Übungen um optimal für die Rückkehr in den Sport vorzubereiten
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Regeneration und Entspannung
- Mobilisationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Faszientraining oder myofasziale Techniken zur Muskelregeneration
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Techniktraining und Bewegungsanalysen
Schulung einer gesunden, ökonomischen und verletzungsvorbeugenden Bewegungsausführung
Vorteile eines Gruppenkurses
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Motivation durch die Gruppe
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Professionelle Anleitung und individuelle Korrekturen
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Verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Verletzungsvorbeugung
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Geringere Kosten als 1 zu 1 Coaching
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Erzähle uns von deinen Problemen und/oder Zielen und wir melden uns bei dir!
Adresse
Sportmedizinisches Zentrum
Freisingergasse 7 / Ordination 1
2301 Groß-Enzersdorf
Telefon
+43 (0)680 / 13 17 151
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